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竹踏み

 

太い青竹を30cmぐらいに切り,

竹踏みをしている。

これが実に心地よい。

刺激が大脳に伝わり,心地よさが感じられる。

この刺激は,神経系やホルモンを介して細胞を活性化させる。

 

ふくらはぎは第2の心臓だそうだ。

青竹ふみは,このふくらはぎに心地よい刺激を与える。

 

本ホームページでは,1) 私がこれまで取り組んできた教育や研究の紹介,2) 教育を通してめざしたい方向,3) 健康的に生きることの大切さ4) 野外活動の楽しさ,5)ブログや著書紹介を発信しています。 

 

テーマは、心理学や生理学からみた健康的なライフスタイルです。

 

・心理的ストレスへの対処

・健康的に生体リズムを整える

・意識や思考の心身に及ぼす影響

・のびのび自然エンジョイライフ

・親子の楽しいふれあい等

 

*1時間半程度、パワポ使用

* Zoom等 on line可

 

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