Sporty life

Sporty life · 23日 2月 2020

身体が資本，身体に投資

今日午後は女性教育会館の芝生で， 夕日を見ながらサッカーボールでドリブル練習をした。 夜は近くの公園で星を見ながら鉄棒にぶら下がった。 入浴後は身体が温かい間，柔軟体操をした。 誰にとっても身体が資本だ。 ウォーキング以外にも色々と身体に投資できる。

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Sporty life · 12日 6月 2018

ツーステップ，ポルカステップ

背筋を伸ばして歩く，ウオーキングの基本だと思う これはすぐできる ツーステップで軽く走り， その後，ポルカステップで走ってみる 息がはずみ，疲れる 結構身体に負荷がかかる 乳酸が増えるとのこと これが身体の活性化の証だという ツーステップ，ポルカステップ 健康法とはいえ， 子どもじゃあるまいし， 人前ではなかなかできない

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本ホームページでは，1) 私がこれまで取り組んできた教育や研究の紹介，2) 教育を通してめざしたい方向，3) 健康的に生きることの大切さ4) 野外活動の楽しさ，5)ブログや著書紹介を発信しています。 

 

小講演を賜っております。

テーマは、心理学や生理学からみた健康的なライフスタイルです。

 

・心理的ストレスへの対処

・健康的に生体リズムを整える

・意識や思考の心身に及ぼす影響

・のびのび自然エンジョイライフ

・親子の楽しいふれあい等

 

＊１時間半程度、パワポ使用

＊ Zoom等 on line可

 

本HPに対するご質問は、nagane.mitsuo@gmail.comまでお願いします。